☕ | Çay-Keyfi - Talkthread

Weil im TR Bereich eine Quellenpflicht besteht.

Sprich, bei Gerüchten muss man eine Quelle angeben.
Ansonsten wird es gelöscht und ermahnt!

Scheint aber so, dass man bei dir eine Ausnahme gemacht und auf die Ermahnung verzichtet hat.

Bis vor kurzem wurd man direkt für knapp ne Woche gesperrt, also beschwere dich nicht

Ich habe grade geträumt das ich der Manager von Mbappé bin. Ich habe mit Verantwortlichen aus Madrid (Real) verhandelt. Die konnten alle deutsch

Ich hatte mal damals so einen ähnlichen Traum nur mit Paul Pogba

Habe das Problem seit 9-10 Monaten

Nach langer Geduld, musste ich leider zu einem Schlafmittel zugreifen

Sind aber natürlich und gesund und sie helfen sehr zum einschlafen

6x pro Woche ist nicht schlecht. Ich nehme an, die Einheiten gehen kaum über eine Stunde, wenn du die genannten Erfolge erzielst.

Darf ich fragen, wie dein Training aussiehst? Gehst du mehr auf die Grundübungen, wodurch die Kraft nicht auf der Strecke bleibt. Oder wie sieht dein Workout genau aus?

Und die letzte Frage, die mich am meisten quält, ist zum Thema Ernährung. Habe eine Grundbasis aufbauen können. Trainiere seit drei Jahren, aber sauber auf das Essen schaue ich erst seit 1,5 Jahren. Ich kriege damit die Gewichtszu- oder Abnahme gut hin, jedoch schaffe ich nicht eine saubere Form aufzubauen. Da kommt bei mir auch viel Fett dazu. Was kann man eigentlich hierbei empfehlen? Low Carb/High Carb oder eher ausbalanciert, um Hauptsache die Bilanz zu erreichen? Bei wenig KH ist bei mir das Problem, dass ich vergleichsweise wenig Energie habe. Und mit Fetten werde ich kaum satt. Kann mir vorstellen, dass diese Low Carb-Ernährungsweise - anders als zum Beispiel bei den Deutschen - bei uns nicht funktionieren könnte, weil wir uns evolutionstechnisch doch immer von Kohlenhydraten ernährt haben - überwiegend zumindest.

Mir hat früh aufstehen geholfen. Klingt banal aber dabei wirst du Abends definitiv müde. Auch wenn man nur 4 Stunden schläft, unbedingt spätestens um 6:30 Uhr aufstehen und in den Tag starten. Jeden Tag, sprich auch an Tagen, an denen man frei hat. Bis man die Routine bekommt, kann man unterwegs schonmal schläfrig werden aber wichtig ist es, die ersten Tage durchzuhalten.

Rituale gibt es dabei nicht viel. In einem dunklen, ruhigen und kühlen Raum ins Bett steigen und schlafen.

Wohnt jemand im Raum Gießen, Marburg ?

Hätte ne Frage bezüglich Immobilien

Habe sowohl in Marburg als auch in Gießen gelebt beziehungsweise mache derzeit meinen Master in Gießen, vielleicht kann ich dir weiterhelfen.

Danke, habe dir eine PN geschickt

Grüße in die Runde, ich hoffe mal, dass mir hier jemand weiterhelfen kann. Ich überlege nächste Woche für die Pokalrückspiele nach Istanbul zu fliegen, da ja alle großen Vereine zuhause spielen.

Meine Frage wäre benötigt man für den Pokal ebenfalls die Passolig Karte? Da ich teilweise gelesen habe, dass diese nur für die Liga benötigt wird.. und zweitens wenn nicht, wo wäre es möglich Tickets für die Pokalspiele zu bekommen, da ich auf den Homepages nicht wirklich was dazu gefunden habe.

Schonmal besten Dank.